Krevní tlak

Správný krevní tlak

Hodnota správného krevního tlaku u dospělého člověka je:

120/80

přičemž hodnota krevního tlaku uvedená před lomítkem je hodnota krevního tlaku systolického a hodnota krevního tlaku uvedená za lomítkem je hodnota krevního tlaku diastolického. Systolický krevní tlak a diastolický krevní tlak jsou maximální (systolické) a minimální (diastolické) hodnoty v průběhu každého tepu, kdy kolísá krevní tlak od minimální (diastolické) k maximální (systolické) hodnotě. Krevní tlak se měří v jednotkách mmHg (milimetry rtuťového sloupce) a dá se dnes již jednoduchým způsobem změřit i v domácím prostředí pomocí tonometru, viz. dále. Tedy, jak je uvedeno na začátku této stránky, normální hodnoty krevního tlaku v klidovém stavu jsou kolem 120 mmHg pro systolický a 80 mmHg pro diastolický krevní tlak.

Vysoký krevní tlak

Naměřené hodnoty krevního tlaku můžete porovnat s hodnotami uvedenými v této tabulce:

Klasifikace krevního tlaku	systolický (horní)	diastolický (dolní)
Nízký krevní tlak, pod 90/60, viz:	pod 90	pod 60
Normální krevní tlak, do 120/80, viz:	90 až 120	60 až 80
Lehce zvýšený krevní tlak, do 139/89:	121 až 139	81 až 89
Mírná hypertenze, do 159/99, viz:	140 až 159	90 až 99
Středně závažná hypertenze, do 179/109:	160 až 179	100 až 109
Závažná hypertenze, nad 180/110, viz.:	nad 180	nad 110

Pokud při opakovaném měření krevního tlaku budou naměřené hodnoty stále vyšší nebo nižší oproti normálnímu krevnímu tlaku, navštivte v co nejkratší době praktického lékaře. Zaznamenávejte si naměřené hodnoty krevního tlaku každý den do poznámkového bloku, který pak vezmete s sebou k lékaři. Pečlivě vedené záznamy o krevním tlaku Váš lékař zajisté ocení.

Správný tep

Srdce zdravého člověka bije rychlostí v průměru asi 72 tepů za 1 minutu. Plus minus 20 tepů/min. Záleží na mnoha faktorech, zejména věku a fyzické kondici. Normální srdeční tep je do 90 tepů/min.

Jak mít správný krevní tlak a předcházet vysokému tlaku

Dodržujte zdravý životní styl. Tzn:

• Známé zásady co se stravování týče: nepřejídat se, nejíst často tučná jídla, nekouřit, jíst hodně ovoce, zeleniny, vlákniny, ryby, omezit konzumaci soli, alkohol pít střídmě. Hlídat si svou hmotnost.
• Pravidelné cvičení úměrné svému věku a kondici.
• Nestresovat se.

Měření krevního tlaku

Druhy tonometrů (tlakoměrů)

1. Rtuťový tonometr.
2. Digitální tonometr s manžetou na paži.
3. Digitální tonometr s manžetou na zápěstí.

Přístroje k měření krevního tlaku v dnešní době používají nejenom lékaři, ale i laici v domácím prostředí. Lékaři a sestřičky používají jak rtuťové, tak i digitální tonometry. Laici používají téměř výhradně digitální tonometry, jejichž obsluha je velice jednoduchá.

Jak správně změřit krevní tlak

Obsluha digitálního tonometru (tlakoměru) je velmi jednoduchá. Součástí každého tonometru je návod k obsluze. Krevní tlak měříme v poloze vsedě. Při měření krevního tlaku je zapotřebí dodržovat několik pravidel důležitých pro správné změření krevního tlaku:

• před měřením setrvat alespoň 5 minut v klidu - vsedě.
• sedět klidně (nejíst, nemluvit, nehýbat se, nekýchat apod.),
• pravidelně, klidně dýchat,
• ruka, na které je upevněna manžeta, je spuštěna v uvolněné poloze na klíně nebo na stole,
• manžeta je vždy ve výšce srdce,
• tonometr je umístěný ve stejné úrovni/výšce jako je manžeta na ruce, tj. v úrovni srdce - zhruba.